Общее

Материнство не требует идеальности.
Оно требует огромного количества решений — каждый день, иногда каждый час.

И если ты здесь, значит, ты уже делаешь важную вещь:
не игнорируешь сложности, а пытаешься понять, что происходит.

Этот практикум не про оценку того, насколько ты «хорошая мама». Он про исследование. Про возможность лучше понять себя, ребёнка и то, что происходит между вами. Без экзамена. Без поиска виноватых.

С любопытством и уважением к себе.

Одна из главных задач этого практикума — научиться различать: где заканчивается состояние взрослого
и начинается состояние ребёнка и как они связаны.

Не каждое сложное поведение ребёнка связано с родителем. Но и наше собственное состояние не существует отдельно от отношений с ним. Поэтому мы будем двигаться последовательно: наблюдать → понимать → проверять → делать выводы.
Не искать виноватого. А искать причины.

Чем точнее мы понимаем, что происходит, тем меньше места остаётся для автоматической вины, тревоги и бессилия.

Иногда профессиональных знаний недостаточно, чтобы увидеть собственную историю изнутри. Мы можем прекрасно понимать других —
и гораздо хуже замечать собственные чувства, страхи, вину и автоматические реакции. Родительство делает многие из этих процессов особенно заметными.

Ребёнок не «создаёт» всё, что происходит внутри нас. Но отношения с ним могут подсвечивать то, что существовало
и раньше. Поэтому работа с собой — это не признание собственной вины. Это возможность стать свободнее
в своих реакциях.
А значит — оставить больше пространства для реального ребёнка, который находится перед нами.

Осознание может произойти быстро. Но новое поведение формируется постепенно. Мы замечаем свои реакции, учимся выдерживать чувства, по-другому отвечать на привычные ситуации и снова возвращаемся к этому процессу.

Важно и другое: поведение ребёнка никогда не определяется одним фактором. На него могут влиять возраст, темперамент, состояние здоровья, семейная атмосфера, отношения между взрослыми, границы и выбранный стиль воспитания, закономерности, травмы, привязанности, личный опыт.

Поэтому здесь мы не ищем одну универсальную причину.
Мы строим фундамент для более точного понимания всей системы. Все получится!

Первый инструмент этого курса — наблюдение без немедленной оценки. Процесс диагностики - фундамент, чего ожидать?

Не: «Я опять всё делаю неправильно».
Не: «Он специально меня выводит».
А: Что сейчас происходит?
Что происходит со мной? Что происходит с ребёнком? Что происходило непосредственно перед этим?

Наблюдение позволяет отделять событие от нашей автоматической интерпретации. Поэтому маршрут практикума прост: заметить → понять → встроить новое понимание в жизнь. И на всём этом пути нам не нужно выносить приговор ни себе, ни ребёнку.

Найдите несколько спокойных минут и устройтесь поудобнее

«Воспитатель из меня не очень.» «Его надо отвезти к врачу.» Какие еще могут быть мысли? А если с вами все ок?

Начнем движение не оценивая себя и ребенка.
Попробуем научиться выбирать мысли и реакции для достижения цели.